Силовой тренажер Сотского Бизон 1м
Предназначение: для развития силы кистей рук.
 

Описание:
В режиме силовой подготовки упор делается в зависимости от того, чего вы хотите добиться, а именно:

• Увеличение мышечной силы рук.
• Развитие силовой выносливости рук.
• Повышение уровня развития скоростно-силовых качеств рук.

Со всеми этими задачами тренажер Бизон-1 справляется на отлично.

Для увеличения максимальной мышечной силы рук, уровень нагрузки должен быть установлен таким образом, чтобы тренирующийся мог сделать 6-12 повторов упражнения, в максимально возможным темпе.
Для развития силовой выносливости количество повторений упражнения следует увеличить до 20 и более раз, а указанную нагрузку следует довести до уровня, при котором тренирующийся по завершении упражнений ощутил бы значительное мышечное утомление. Этот режим может быть использован также и в процессе тренировки сердечно-сосудистой системы.
Для повышения уровня развития скоростно-силовых качеств упражнения повторяются 6-15раз при устанавливаемых на тренажере нагрузках, близких к средним величинам, с акцентом на максимально быстрое выполнение начальной фазы движения.

Каждое упражнение, используемое для спортивной тренировки, рекомендуется повторять не менее, чем в 5-6 подходах с интервалами для активного отдыха по 1-3 мин.
При выполнении упражнений тренажер может удерживаться партнером. При этом последний создает условия, облегчающие или усложняющие тренируемые движения.
Тренировка лиц с более высоким или недостаточным уровнем физической подготовленности осуществляется с увеличением или соответственно с уменьшением предложенных выше физических нагрузок.